Hoewel puur vruchtensap minder slecht is voor de gezondheid dan frisdrank, is het geen directe vervanger voor het eten van fruit. Desondanks is het drinken van een glas pure vruchtensap af en toe niet erg. Matige consumptie ervan kan zelfs het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Dit meldt het RIVM.